[식단]다이어트전 반드시 보아야할 사항
입맛바꾸기 염분줄이기 입맛 바꾸기 스트레스 받지 말기 1. 염분 줄이기 염분을 아애 안먹으면 안되지만, 너무 많이 섭취하고 있다. 염분을 먹으면 그만 큼의 식욕이 돋구게 되고 1g램당 수분을 땡기기때문에 물살들이 생긴다. 그래서 다이어트하면서 조리를 최대한 안하는 것. 다이어트가 끝나고 국물도 퍼먹고 하는데.. 몸이 민감해서 그런지 확 와닿는다. 식욕도 늘고. 군살도 늘고 2. 입맛 바꾸기 다이어트는 = 입맛 바꾸기 인것같다. 야채같은거 안먹고 고기만먹고 기름진거만 먹었는데 이제는 그러면 몸이.. 아직도 입맛은 그런걸 찾기도한다. 하지만 몸이 극도로 예민하고 위가 좋지않아서 먹으면 바로...속이 안좋다. 그래서 어쩔수 없이 야채나 건강하게 먹게 되는데 입맛은 아직도 바뀌기 위해 노력중인. 3. 스트레스 ..
다이어트/식단
2020. 9. 2. 21:41