다이어트 준비물 마인드셋
안녕하세요. 블로그 주인 냐냐입니다. 오늘은 앤서니 라이너스의 "네 안에 잠든 거인을 깨워라"의 한구절로 다이어트 마인드를 잡으려합니다. 의미 있고 값진 삶을 살려면 꾸준히 자신에게 수준 높은 질문을 던져야한다. 체중을 죽이고 싶어 하면서도 다이어트를 못하는 사람들이다. 다이어트를 할수 없기 때문이 아니라 무엇을 먹으면 좋을까 하는 생각에 골몰하기 떄문에 목표를 이루지 못하는 것이다. 하지말아야할 질문 : 그들의 질문은 늘 이런식이다. "무엇을 먹으면 배가 든든할까?" "달콤하고뭐 기름진 음식이 뭐없을까?" 이런 질문을 하면 직방과 당분이 많은 음식을 고르게된다. 그것은 불행으로 가는 지름길이다. 해야할 질문: 만일 그들이 "내몸에 정말 필요한 음식이 무엇일까?" "내게 활력을 주면서도 가볍고 부담없이 ..
다이어트
2020. 9. 6. 22:22