【운동】앞벅지 튀어나오지 않으려면!
스퀘트하면 살빠진다고 해서 열심히 했는데 허벅지 모양이 점점 이상해진다면? 특히 앞벅지가 튀어나와서 안이쁘다면? 여자랑 남자랑 운동법이 다르다는걸 특히 모양을 위해서라면.. 이것때문에 pt를 받을까 별생각을 다했고 결국엔 필라테스를... 나는 개털이기때문에 이번주까지만한다. 그래도 많이 근육쓰임을 알게된. 앞벅지 없애려고 밀대로 밀고있는지요? 저는 밀대도 샀어요. 뒷근육을 쓰면 앞근육은 자연스럽게 덜쓰게 된다고 하더라고요 하루아침에 뺄순없어요. 그저 안써야할뿐 안쓰려면 뒷근육 쓰는법을 알아야해요. 앞벅지가 많이나왔다. 하체 하지말아야겠다 ? 하는지요.. 저의 대답은: 노놉.... 그것도 방법은 되겠지만 허벅지가 제일 큰 근육이기 때문에.. 운동은 해야되고요. 뒷벅지 쓰게끔 운동을 해주는게 답! 엉덩이 복..
다이어트/운동
2020. 3. 11. 11:28