[식단] 뚱 샌드위치

 

 

어제 집에도착하니 도착한 매직랩!

랩하나가 너무 비싸서 엄청 고민했다. 

3개를 구매하니 조금더 싸서.. 아줌마근성인가 아님 마케팅의 노예인가

 

안뜯어져서 가위로 자르셨다는분있는데.. 위로뜯으면 엄청 잘찢겨요.. 

그리고 끈적거린다고?...흐음 이상할것같은데 걱정이 많았는데..

뭐랄까 지퍼찍찍이..? 그리고 앞뒤 어디가 끈적거리는지 계속 만져본.. 

그정도로 끈적거리지는 않았다. 

 

다이어트를 위한 시나몬도 도착한 요거트위에 뿌려먹는! 

시나몬을 먹는 이유는 맛있어서가 아니라 당을 낮춰져서 다이어트에 도움이었어!

식이조절을 할 수있죠.

시나몬도 다같은 시나몬을 아니고 비싼시나몬은(4만원정도)독성이 없어서 괜찮지만

제가 사먹는 시나몬을 저렴이 시나몬으로 독성을 가지고 있어서 매일은 안되고 

주1-2회 먹어요! 독성을 가진다고해서 맹독 그런건 아니랍니다. 

뭐라고 생각해야할까 많이먹으면 망고독??보다 낮은 

 

뚱샌드위치 만드는법

1.야채를 손질한다. ( 씻고 , 자르기 )

2. 랩을깐다.

3. 식방을깐다.

4.머스타트소스를 약간...약간 바른다.

5.치즈, 청경채, 양상추, 오리고기,토마토 양배추 

6.만다.

 

끝!

쉬죠잉?

 

오리고기를 쓰는이유는 닭안심 닭가슴살...닭될것같다. 

오리고기 기름은 불포화지방이므로 다이어트에도 도움이되고 훈제는 간이되어있어서 소스를 안뿌리고 먹기에 좋다. 

하지만, 가공육은 선호하지않는다..

하지만, 맛있다...