[식단]다이어트 영양제

 

#여자 #다이어트 #영양제 #다이어트영양제

 

다이어트하면서..

진짜 첨에 아팠음..피곤하고

몸은 부푼다고해야하나.. 퉁퉁붓고.. 

운동은하는데 먹지도 않는데 살은늘고 눙물날뻔.

 

------------------------------------------------

위에글은 내 블로그에서 인기있는글 가져온건데 1년이 지금보면 

다이어트를 제대로 하는게 아닌것같았다.

잘먹어야 하는게 다이어트다

운동은 탄력// 다이어트는 식단 

----------------------------------------------------

운동으하면 간에 무리가 가고 탄수화물을 소량 먹으니 힘은안나서 면역이 떨어진다고한다. 

 

그래서 오빠한테 알아본 영양제..근데 살 목록만하고 안산..왜냐면 돈이없어서..

우선 어라이브 비타민으로 버틴.. 

여자는 철분제먹으라했는데 ... 생간 사서 삶아먹음^.^

자연식품이 제일 좋은.. 그게 힘들어서 그렇지 

 

대표사진 삭제

사진 설명을 입력하세요.

 

다음에 살뺄때는 미리 미리 사둘생각.. 늙으니 간의 중요성을 느끼는 나중에 다시 다이어트 시작할때 구입하려고 다이어리 저장~~쓰 

 

----------------------------------------

정말 운동하면 간에 무리가 오기때문에 잘챙겨먹어야한다.

왜?

근육이 찢기면 근육통이 생기고 그건 바로 염증이었어 염증은 간에게 타격을 주기때문이다.

 

그걸 모른 성실한 나는 소처럼 운동만했다.

지금 생각하면 생간을 먹는건 잘한것같다.

영양제 껍데기는 정제하는과정에서 간에게 또 무리를 주기때문에 일반식품으로 챙겨먹는게 좋다다.

 

굳이 사먹겠다하면 비타민정도만 추천한다. 

 

그때 알았던걸 지금 알았다면 내 인생이 좀 더 달라 졌을까?